Подскажем, какие выбрать игры для развития эмоционального интеллекта и зачем нужно уделять этому внимание.

Эмоциональный интеллект: что это

Новое понятие в психологию ввели П. Сэловей и Д. Майер в 1990 году, определив таким образом способность выражать собственные и понимать чужие чувства и эмоции. Эмоциональный интеллект по их представлениям включает следующие элементы:

• распознавание собственных и чужих эмоций, понимание, которые из них настоящие, а какие ложные, какую потребность подразумевают;
• опора на эмоциональную сферу во время принятия решений;
• интерпретация причин проявления тех или иных чувств, возможность разобраться в противоречивых комплексах чувственных состояний;
• управление собственной эмоциональной жизнью, сознательное применение тех или иных выражений в нужной ситуации.

Детям приходится пройти долгий путь — научиться понимать свои чувства, а потом уже перенести этот опыт на восприятие эмоций у других людей. Такой навык необходим, чтобы верно выстраивать взаимоотношение в социуме.

Эмоциональный интеллект в разном возрасте

1. От рождения до 3 лет малышу нужно научиться многим вещам. Первые люди, на эмоции которых он реагирует, — это мама и папа. Кроха учится улыбаться им в ответ, смеяться, когда с ним ласковы, плакать, когда страшно или в голосах родителей звучат негативные интонации.
2. От 3 до 6. Дошкольники в этот период начинают сознавать себя и пробовать на вкус самостоятельность. Взрослым придется столкнуться с «кризисом трех лет», когда случаются первые бунты юной личности. Важно позволить экспериментировать и получать новый опыт, находить правильные решения. Также это время активного погружения в социальное общение — в садике, на детской площадке ребенок учится коммуницировать с другими, распознавать эмоции и выстраивать связи.
3. От 7 лет и старше. Школьники погружаются не только в новые знания, но и в новый виток социализации. Тут более жесткие требования, много знакомств, новый этап для развития понимания чужих чувств. Это возраст, когда активно развивается эмпатия.

Зачем развивать эмоциональный интеллект

У ребенка обычно множество разнообразных эмоций, но контролировать их он не умеет. Этому важно научить по нескольким причинам:

1. Осознавая, как рождается то или иное чувство, можно управлять им и легко выстраивать корректную линию поведения.
2. Разобравшись в себе, можно понять и других людей, сопереживать им, выстраивать с ними отношения.

Это важное умение, так как помогает прогнозировать действия человека, то, как могут развиваться события и каковы будут их последствия.

Как выбирать игры для развития эмоционального интеллекта у ребенка

Чтобы помочь детям разобраться в сложном чувственно-эмоциональном мире, можно воспользоваться играми и упражнениями. Выбирая их, следует руководствоваться следующим:

• занятия должны помочь с развитием эмпатии: ребенку полезно ставить себя на место животных или других людей, чтобы разобраться, что они чувствуют;
• ролевые игры должны помогать самосознанию и самоконтролю: детям полезно научиться выражать собственные состояния вербально, объяснять словами, чтобы найти решение;
• упражнения и деятельность должна прокачивать социальные навыки и учить взаимодействовать в команде: коллективные занятия помогают воспринимать точку зрения другого человека, выражать свою и находить выход из конфликтных ситуаций.

Родителям нужно не забывать о том, что каждый малыш — индивидуальность, личность с определенными интересами и предпочтениями. Так что придется позволить ему выбирать те варианты игр, которые будут увлекать больше остальных.

Упражнения и игры, которые помогут развить эмоциональный интеллект

1. Эмоциональные пиктограммы. Игра для группы детей, где один ребенок получает карточку с изображением какой-то эмоции и должен отобразить ее, чтобы остальные могли угадать, что это такое.
2. «Угадай по голосу». Мама или папа произносят фразу с разной интонацией, а малыш должен понять, что за чувство слышится. Потом нужно поменяться местами.
3. «Расскажи по фото». Потребуется набор фотографий с людьми, которые выражают разные чувства. Задача для дошкольника — угадать, что испытывает человек, и рассказать об этом. Это помогает научиться считывать эмоциональное состояние по выражениям лиц, обращать внимание на мимику других.
4. «Ленточки чувств». Нужен набор разноцветных лент, каждая из которых будет обозначать определенную эмоцию. Дальше родитель и ребенок выбирают по одной, которая обозначает состояние, в котором они находятся. Цель этого упражнения — научиться говорить о том, что чувствуешь. Также оно показывает, что у людей могут быть разные состояния в одно и то же время.
5. «Картинки и чувства». Понадобится набор изображений, где будут отражаться разные ситуации — ссора или радость, дружеские взаимодействия или печаль и т. д. Пусть малыш выберет картинку и объяснит, какие эмоции испытывают изображенные персонажи, в чем их проблема и как он может предложить ее решить. Такая игра поможет прокачать творческое мышление и научит анализировать состояние других людей.
6. Кукольный театр. Выбрав какую-то историю или сказку, ребенок, используя игрушки, научится брать на себя роль разных героев, а значит — и изображать их эмоции.
7. «Эстафета комплиментов». Это групповая игра, в которой участникам нужно сесть в круг и по очереди говорить соседу что-то приятное. Принимающий комплимент должен поблагодарить и продолжить эстафету добрых слов. Повторяться нельзя, но когда у кого-то не получается ничего придумать, он извиняется и просит о помощи.
8. «Копилка добра». Чтобы научить ребенка совершать добрые поступки, можно поставить специальную шкатулку и подготовить бумажные сердечки, кружочки. В конце каждого дня семейным ритуалом станет подсчет количества совершенных добрых дел и пополнение копилки. Сначала придется научить малыша выявлять, какие поступки считаются, а потом это станет стимулом вести себя хорошо и проявлять эмпатию.
9. «Мешок со злостью». Если у дошкольника не задался день, он расстроен или зол, можно предложить такое упражнение: сначала нужно рассказать о том, какие негативные эмоции его обуревают, а потом сложить их в специальный мешочек. Для этого также подойдут бумажные фигурки. Когда мешок заполнится, можно будет выбросить его содержание. Это поможет контролировать отрицательные состояния.
10. «Если». Эта игра подходит для совместной прогулки или поездки. Начинает взрослый. Нужно выбрать какую-то эмоцию и назвать, в какой ситуации можно ее испытать: «Я разозлюсь, если мне наступят на ногу», «Я удивлюсь, если увижу птеродактиля», «Я обрадуюсь, если попробую мороженое». Задача ребенка придумать собственную ситуацию, где он испытал бы такую же эмоцию. Это возможность прокачать и эмоциональный интеллект и воображение.
11. «Шарик». Надув воздушный шар, следует объяснить малышу, что он наполнен какой-то эмоцией. Предложите рассказать, как так получилось и что делать, чтобы тот не лопнул от переполняющего его чувства.

Помимо перечисленных упражнений, эмпатия и другие важные аспекты взаимодействия с людьми прокачиваются и в обычных детских играх в магазин, в доктора, а командное взаимодействие — если дети гоняют на площадке в футбол, играют в прятки или салки, занимаются танцами.