Дети эгоистичны и спорят друг с другом из-за каждой мелочи? Они не могут проявить немного сочувствия — будь то по отношению к родителям, своим братьям и сестрам или друзьям из детского сада? Как научить детей эмпатии?

Что такое эмпатия и почему она важна

Эмпатия — это способность сопереживать другим, их чувствам и взглядам.

Человеку, который может сопереживать другому, не соглашаясь с ним, легче в жизни:

• Он очень популярен в коллективе и обладает высоким социальным и эмоциональным интеллектом.

• Он уважает окружающую среду и себя.

• Он лучше ладит с другими людьми, не испытывает чувства вины и ведёт себя спокойно.

Чуткий человек счастливее и, прежде всего, свободнее. Он может мыслить в более широком контексте и не часто испытывает негативные чувства, неизбежно возникающие из-за того, что мы слишком цепляемся за собственные желания, за собственное эго.

Взрослые знают, как дети расстраиваются, когда им приходится раскачивать качели для другого ребенка, делиться чем-то или проявлять настойчивость, когда приходит их очередь. Нужно постепенно приучать их смиряться с тем, что не всегда в жизни все будет именно так, как они представляют.

Является ли эмпатия естественной для детей

Если мы посмотрим на маленьких детей, постоянно спорящих обо всем, может показаться, что альтруизм и сопереживание человеку не присущи. Необходимо научить их эмпатии. И чем раньше, тем лучше. Дети должны понимать, что сотрудничество окупается! Психологи утверждают, что у всех нас есть способность к состраданию и пониманию. Нужно только тренировать ее, с раннего возраста.

Лучшее отношение к себе равно лучшее отношение к окружающей среде. Чем лучше у человека отношения с самим собой, тем глубже он способен понимать других. Можно поддерживать своих детей в естественном процессе их взросления. Но самое главное — научить их тому, что чем лучше их отношения с самими собой, тем лучше они могут учиться и развиваться более гармонично. Они должны верить в свои силы, им нужно иметь опыт, проницательность и активность.

Чем грозит отсутствие эмпатии?

Если не приучить детей к состраданию и компромиссу с раннего возраста, есть риск вырастить дома маленький эгоцентричный нарцисс. В худшем случае нарциссические наклонности могут сочетаться и с агрессией, так как неизбежно наступает момент, когда маленький эгоцентричный человечек сталкивается либо с авторитетом (учительницей в школе), либо с другим столь же эгоцентричным одноклассником.

Например, безответная любовь чаще всего приводит к агрессии у эгоцентриков. Человек, о котором идёт речь, привык всегда добиваться своего, но иногда это просто невозможно. Одним из признаков болезненного нарциссизма является неспособность сопереживать другим, их чувствам и точкам зрения.

Как научить детей эмпатии

Важно быть внимательнее к тому, как говорить о себе и других людях в присутствии детей. А также к тому, как разговаривать с самим ребенком. Общение не должно включать в себя унижение, насмешки, недооценку, недоверие. Не нужно думать о других, оценивать других с высокомерием и пренебрежением — и передавать это своим детям. Самый распространенный метод обучения эмпатии — попытаться взять на себя роль жертвы. Мысль о том, что ребенок сам страдает, быстро вызывает реакцию.

Подавайте пример своим детям

Это абсолютно ключевой момент. Остерегайтесь противоречивого поведения. Нет смысла заставлять детей делиться игрушкой с угрозами, пока вы спорите за очередь, осуждаете попрошаек на улице или клевещете на своих друзей всякий раз, когда есть возможность.

Родители должны подавать пример своим детям. Постарайтесь показать им конкретные проявления эмпатии и доброго отношения к окружающему. Покажите им, что вы счастливы помогать другим! Что это что-то натуральное!

Научите их активно слушать

Умение слушать — один из самых эффективных способов проявить сочувствие. Вы должны не сидеть с телефоном или думать о том, что будете делать сегодня за ужином, а реально воспринимать то, что говорит ваш ребенок. Покажите своим детям, что на самом деле значит слушать. Повторяйте своими словами то, что они говорят вам, чтобы показать им, что вы понимаете их сообщение.

Вместо того, чтобы прибегать к мыслям и мнениям в разговорах, постарайтесь выразить свои чувства по теме. Старайтесь начинать свои предложения с местоимения «я». Например: «Я так рада, что мы сегодня проводим время вместе».

Физические проявления эмпатии

Вашим собственным детям наверняка кажется естественным — когда их что-то беспокоит и вы хотите, чтобы они вам сказали, вы их гладите или обнимаете. Физическая близость является ключом к взаимной эмпатии. Попытайтесь научить своих детей этому по отношению к их окружению.

Например, ребенок обидел кого-то, не заставляйте его извиняться любой ценой. Попробуйте подойти к оппоненту, которого обидели, приласкайте его, покажите ему, что вам жаль. Ребенок учится подражая. Он улавливает правильный эмпатический ответ, и никто не заставляет его немедленно извиниться.

Если постоянно показывать ребенку такие положительные образцы, есть шанс, что вы постепенно пробудите в нем чувство сострадания. Демонстрация физической привязанности может увеличить количество окситоцина и помочь обоим почувствовать себя лучше. Если вы хорошо знаете человека, испытывающего негативные чувства (друга, брата или сестру), попросите ребенка обнять его, обнять за плечи или взять за руку. Вы не только обратите на это внимание, но и создадите связь между вами.

Продолжайте говорить с ребенком о том, что чувствуют другие

Во время разговора постарайтесь понять чью-то точку зрения, чтобы они сразу не сказали, что это плохо или хорошо. Без осуждения других. Предлагайте помощь другим. Предложите помощь своим детям. Вы можете предложить помощь в чем-то тривиальном, например, придержать чью-то дверь, позволить кому-то в магазине встать в очередь перед вами, даже если у вас полная корзина.

Станьте волонтером со своими детьми

В нашей стране это ещё не так распространено, как в других, но и здесь возможно активное участие в любой волонтерской деятельности. Вместе с детьми придумайте благотворительную деятельность, которой вы могли бы заняться. Можно, например, пойти в лес собирать мусор. Можно прочитать с детьми о других детях, например, больных или инвалидах, рассказать им конкретную историю и попытаться придумать что-то, что их порадует. Отправьте им нарисованную картину, подарок или даже деньги. Вы можете отправить игрушки, с которыми больше не играете, в приют или детский дом. Пусть дети сами думают о том, кому нужна помощь и как можно помочь. Это один из самых эффективных способов научить детей эмпатии.

Поиграйте в театр

Детей часто легче понять, когда им демонстрируют конкретные ситуации с помощью наглядных историй. Конечно, подходят классические сказки, но вы также можете отлично справиться с домашним кинотеатром. Разыгрывайте разные истории с помощью мягких игрушек. Например, один обидел другого, он плачет, первый его жалеет и идёт его ласкать. Или два персонажа спорят из-за одной игрушки, когда они разрывают ее на части, они оба недовольны этим. Вместе они решают его починить и с тех пор неразлучны. Пусть дети придумают свои истории, когда кто-то кому-то помог.

Вовлекайте детей в команду

Разнообразные командные игры или занятия — очень эффективный способ научить детей эмпатии. Пребывание в команде покажет детям, насколько важно работать с другими и что многим людям нужна поддержка, чтобы добиться успеха. Быть командным игроком требует самоотверженности, поэтому вступление в нее отлично тренирует щедрость и справедливость. Успешная работа в команде также является важным навыком для многих профессий.