Левое полушарие мозга человека отвечает за «рациональность», правое – за «креативность». Относительно недавно появилась интересная техника рисования – правополушарное. Ею не всегда владеют даже те, кто считает себя профессионалом в этом виде искусства. Что это такое – правополушарное рисование — и как пользоваться этой техникой, расскажем.

Что это за техника и какие есть особенности

Ученые считают, что в голове каждого человека, как взрослого, так и ребенка, доминирует левое полушарие. Оно отвечает за логику и рациональность, так как именно этим люди пользуются в жизни. Правое полушарие отвечает за творчество, поэтому не так сильно развито.

Правополушарное рисование – это техника, которая позволяет человеку делать правое полушарие своего мозга доминирующим. Первооткрывателем данной теории стал Роджер Сперри. Его исследования и работы свидетельствуют о том, что каждый человек может «включить» правое полушарие в нужный момент. Доктор Бетти Эдвардс поддержала теорию Сперри и стала автором техники правополушарного рисования.

Согласно тезисам Эдвардс, каждому человеку важно уметь переключаться между:

• Л-режимом, когда левое полушарие играет доминирующую роль.
• П-режимом, когда эту роль «отбирает» правое полушарие.

Чтобы освоить технику правополушарного рисования, нужно уметь переводить мозг в П-режим. Работу левого необходимо подавить, чтобы достичь большей пользы от рисования.

По какому принципу работает методика правополушарного рисования

Например, необходимо нарисовать дерево. Мозг мысленно начинает «раскладывать» дерево на составляющие – ствол, ветки и листья. Это происходит потому, что работает левое полушарие. Картина может получить красивой, но она не будет «живой», потому левое полушарие мозга старается сделать его максимально реалистичным.

Чтобы рисовать красиво и «живо», нужно научиться отключать левое полушарие, включать творческий режим. По сути, на это время взрослый человек становится ребенком, у которого левое полушарие еще не доминирует. Поэтому рисунки получают «живые».

Преимущества методики для мозга и человека в целом

Принимая решения в жизни, мы руководствуемся левым полушарием. Поэтому необходимо доказать, что правополушарное рисование действительно полезно для человека. К преимуществам такой методики можно отнести:

• Развитие когнитивных способностей. Такие навыки важны не только детям, но и взрослым. Когда когнитивные способности находятся на должном уровне, лучше работает мелкая моторика, зрительная память. Даже окружающий мир воспринимается иначе.
• Развитие воображения. Такая методика позволяет «отпустить» фантазию, стереть творческие границы. Человек, которые мастерски освоил методику, смотрит на мир иначе.
• Повышение самооценки. Не зря говорят, что художники находятся «на короткой ноге» со своим внутренним миром. Когда человек рисует, он показывает свой внутренний мир, выплескивает его на бумагу. Когда зрители дают положительные отклики, самоуверенность человека растет.
• Снятие стресса, расслабление. Когда человек рисует свой внутренний мир, и картинка «оживает», тревоги и печали уходят на второй план.

Рисуя в «П-режиме» можно получить колоссальное удовольствие от собственного творения, открыть себя творческим человеком, посмотреть на мир иными глазами.

Что необходимо для того, чтобы самостоятельно освоить технику правополушарного рисования

Лучше осваивать технику с помощью опытного преподавателя. Сейчас правополушарное рисование довольно популярно. Его используют на различных тренингах по саморазвитию. Есть даже отдельные центры, где за плату могут научить «отключать» левое полушарие, и «включать» правое.

Но некоторые основы можно освоить самостоятельно.

Оптическая иллюзия

Необходимо найти в интернете любой рисунок, сложность значения не имеет. Рисунок нужно распечатать, и разрезать вертикально пополам. Если человек левша, то работать нужно с правой стороной, если правша, то с левой.

Вырезанную часть необходимо положить на чистый бумажный лист. По памяти нужно дорисовать недостающую часть. Важно проговаривать вслух, что именно делаете. Например, если рисуете крону дерева, то так и нужно сказать «крону», если цветок, то вслух произносится «цветок» и так далее.

Несмотря на то, что говорить нужно четко и громко, себя нужно стараться не слушать. То есть, нужно очистить разум, и рисовать то, что считаете нужным. Если линии получаются четкие и симметричные, значите мозг все-таки работает.

Предпринимать попытки нужно до тех пор, пока не сможете полностью абстрагироваться от реальности.

Вверх ногами

Из интернета скачать рисунок с четкими контурами. Лучше начинать с раскраски для детей. После того как рисунок будет распечатан, его нужно перевернуть вверх ногами, и поэтапно срисовывать на чистый лист. Не нужно стараться срисовать рисунок с математической точностью, достаточно просто повторять.

Для тренировки часть рисунка можно закрыть, и попытаться воспроизводить по памяти. Спустя некоторое время это можно не делать, а просто рисовать.

Видоискатель

Нужна обычная рамка для фотографий, с нее нужно снять заднюю стенку, чтобы сделать прозрачной. Для работы можно выбрать объект, даже из домашнего быта. В удобной позе маркером на стекле нужно этот объект воспроизвести, нарисовав пока только его контуры.

Когда контурные линии будут готовы, нужно попытаться воспроизвести по ним объект полностью.

Чтобы освоить технику, заниматься следует регулярно. Не нужно думать, что сразу же начнет получаться. Скорее всего, это не так. Мозг не может быстро переключиться с одного полушария на другое. Но постепенно рисунки будут становиться лучше.