Почему некоторым из нас хочется непременно всем руководить? Да, мы просчитываем все риски и у нас все всегда схвачено, но легко ли нам в эмоциональном плане? Посмотрим на стремление все контролировать с точки зрения психологии.

Откуда возникает желание все контролировать?

В психологии, человека, который стремится все контролировать, неофициально называют контрол-фрик. Сам он, чтобы объяснить свое поведение, говорит: «Хочу позаботиться о близком». Однако желание чрезмерного контроля связано с перфекционизмом и параноидальностью. По сути, это болезненное состояние, когда человек готов пожертвовать: временем, здоровьем, личной жизнью, лишь бы достичь тех результатов, к которым стремится.

Жизнь близких рядом с таким человеком превращается в сущий кошмар. Им кажется, что они не имеют права жить ее так, как хочется. На самом деле контрол-фрик боится, что окружающие, особенно руководство и коллеги, сочтут его безответственным. Поэтому стремится быть в курсе всех деталей.

Психологи дают действенные рекомендации, как избавиться от желания все контролировать. Проблема в том, что контрол-фрикам это не нужно. Они начинают меняться, когда в семье происходят ежедневные конфликты на почве их поведения.

Типы контролирующих личностей

Желание контроля говорит о повышенном уровне беспокойства. Такие люди чувствуют себя в безопасности, когда все рассчитают и уберут то, что делает жизнь хуже. Существует 5 типов контрол-фриков:

• нарциссы;
• люди зависимые;
• страдающие неврозом;
• люди с параноидальным расстройством.

Человек, переоценивающий свою важность, контролирует всех с целью самоутвердиться. Если в результате он узнает, что у кого-то дела идут лучше, чем у него, то сильно расстраивается. Когда же ему становится известно о чьих-то неудачах, он успокаивается.

Люди с обсессивно-компульсивным расстройством делают это для самоуспокоения. Они воспринимают контроль как ритуал, который гарантирует, что все будет хорошо. 

Зависимый человек боится, что близкий его бросит или родственники отвернутся. Страх одиночества толкает его к гиперконтролю.

Признаки одержимости контролем

В первую очередь необходимо разобраться, почему человек стремится все контролировать, и изучить признаки, указывающие на это состояние:

1. Быть в курсе всех событий. 
2. Планировать день по пунктам.
3. Зацикливаться на незначительных вещах.
4. Не признавать другого мнения.
5. Критиковать окружающих.
6. Командовать членами семьи и вмешиваться в их дела.
7. Устанавливать свои порядки.
8. Волноваться по любым мелочам.
9. Злиться, когда вопрос разрешается не так, как того хочется.
10. Относиться с подозрением.

Контроль, созависимость и перфекционизм

Жажда контролировать – это черта характера человека, которая появилась в процессе развития и воспитания. Это говорит о том, что он сталкивался с непредвиденными ситуациями, тревожился, находился под гиперопекой бабушек или родителей.

Будучи взрослым он решает брать все под свой контроль, поскольку ему так спокойнее. При этом он устанавливает высокую планку к себе и окружающим: изводит придирками, критикует, стремится оспорить мнение.

Чем опасно желание тотального контроля?

В связи с постоянным эмоциональным напряжением контрол-фрики склонны к следующим заболеваниям:

• неврозам;
• артериальной гипертензии;
• упадку сил;
• депрессиям;
• патологической тревожности;
• ишемической болезни сердца;
• истерии и психопатии.

Страдает не только психоэмоциональный фон человека, но и физическое состояние. Люди плохо спят, часто у них пропадает аппетит. Не говоря уже о том, что любые проблемы воспринимаются как трагедия. Они мучают себя и партнера, буквально перекрывая ему кислород, не доверяют, пытаются манипулировать. Излишний контроль создает ошибочное ощущение благополучия, но не избавляет от проблем.

В каких случаях и ситуациях контроль может навредить

Человек, который стремится к контролю, невольно возлагает на себя много обязанностей. Окружающие полагают: зачем принимать решения, если есть тот, кто стремится к этому. Друзья вскоре отворачиваются от человека, который на автопилоте сует нос в их жизнь. Жена или муж уходят, заявляя, что не нуждаются в гиперопеке. Дети бунтуют.

Но, с другой стороны, привычка все упорядочивать дает положительные результаты: ребенок ест правильную еду, муж всегда в наглаженных рубашках, отправляется по делам. На работе с документами полный порядок. Все под контролем. Но сам человек находится в стрессе, мучается бессонницей и нервно вздрагивает, вспоминая о важных делах.

Как побороть желание все контролировать?

Избавиться от этого состояния поможет психолог. Он выявит причину и проработает детские травмы, избавит от тревоги и страхов. В результате вы будете чувствовать себя свободным и сможете легко адаптироваться к непредвиденным ситуациями.

Вы также способны помочь себе сами. Не стремитесь контролировать членов семьи, собирать детям рюкзак в школу и обеды мужу на работу. Снимите с себя все те обязательства, которые близкие могут делать без вашей помощи. Ничего страшного не случится, если вы не будете держать ситуацию под тотальным контролем.

Как не стать жертвой контроля?

Не нужно идеализировать человека. Помните про слабые стороны и недостатки. Не позволяйте никому вмешиваться в вашу жизнь и решать за вас проблемы. Иначе рискуете утратить свободу. Пресекайте подобное действие со стороны окружающих.

Если контрол-фрик не вступает с вами в диалог, постарайтесь без сожаления свести общение к минимуму. Такому человеку сложно доказать его неправоту.

Поймите, что жизнь полна сюрпризов. Примите это как данность. Наслаждайтесь каждым моментом. Учитесь жить без тревоги и стресса. И самое главное – не стремитесь к контролю.

что делать близким

Стремление все контролировать до добра не доводит. Если вы заметили в близком человеке или коллеге признаки контрол-фрика, будьте начеку. Вам надо запомнить одну рабочую фразу, которая охладит пыл контролирующей персоны: «Благодарю за заботу, но я сделаю так, как считаю нужным».

К каждому конкретному человеку нужен определенный подход. С нарциссом, который стремиться руководить, нужно разговаривать так, чтобы не задеть чувства. Иначе он разозлится и не даст вам спокойной жизни.