Родители отдают детей в спортивные секции для разных целей. Регулярные занятия положительно влияют на здоровье, тренируют самодисциплину и другие важные навыки. Подходящую секцию выбирают, ориентируясь на предпочтения ребенка и его пол. Расскажем, какие виды спорта для девочек считаются самыми популярными.

Почему занятия спортом полезны девочкам

В Германии проводились исследования, которые показали, что девочки, регулярно посещающие спортивные занятия, легче вливаются в коллектив и адаптируются к любой обстановке. Эти навыки помогают во взрослой жизни быстро привыкнуть к изменению условий, например, при устройстве на новую работу, и не бояться занимать лидерские позиции.

Также благодаря посещению спортивной секции:

• повышается скорость реакций и принятий решений;
• укрепляется иммунитет;
• улучшается осанка;
• тренируется выносливость и сила.

Кроме того, спорт помогает освоить здоровый образ жизни и сделать его привычным.

Как выбрать секцию для девочки по возрасту

По мере взросления ребенка меняется его тело, он занимается освоением новых навыков. Считается, что начинать посещение спортивной секции можно уже в 3 – 4 года. В этом возрасте девочки достаточно развиты для того, чтобы заниматься гимнастикой, аэробикой, танцами или плаванием.

Для более старших возрастных категорий можно выбирать виды спорта посложнее. Например, с 5 – 6 лет девочкам предлагают попробовать заниматься борьбой, легкой атлетикой, фигурным катанием, командными видами спорта.

В 7 – 8 лет можно записаться дочку в лыжную секцию или на гольф. В 9 – 10 лет девочек отдают на занятия верховой ездой, фехтованием, тяжелой атлетикой и греблей. После 11 лет их можно записать на триатлон, бобслей или альпинизм.

Какие спортивные секции для девочек популярны у современных родителей

Сегодня предлагается большой выбор детских секций на любой вкус. Предлагаем подборку, в которую вошли самые популярные виды спорта для девочек.

Плавание

Такой вид спорта считается универсальным. Знакомство с плаванием может состояться в первый год жизни девочки, хотя настоящие тренировки начинают в возрасте от трех лет.

Сначала занятия проводят в виде игр. Более серьезные нагрузки начинают давать девочкам начиная с шестилетнего возраста. В это же время юные спортсменки могут определиться с видом плавания, например, стать профессиональными пловчихами или синхронистками.

Иногда родителей беспокоит тот факт, что этот спорт сильно развивает плечевой пояс, отчего в будущем фигура девочек выглядит мужественной. Такое действительно случается, но только у спортсменок, которые готовятся к олимпиаде или другим серьезным соревнованиям. Если девочка посещает бассейн пару раз в неделю для здоровья, то плечи у нее будут развиваться обычно.

Лыжный спорт

Если девочка любит зимние виды спорта, стоит предложить ей заниматься лыжами. Тренировки ведут по разным дисциплинам, например, по биатлону, двоеборью, слалому или фристайлу. Можно выбрать одну или сразу несколько дисциплин.

Лыжный спорт помогает укрепить иммунитет, развить физическую силу и выносливость. Так как тренировки проходят на улице, организм ребенка получает приток кислорода, что благотворно влияет на мозг.

Главный минус такой спортивной секции – сезонность. Кроме того, экипировка для занятий лыжами обходится дорого.

Фигурное катание

Редкая девочка остается равнодушной к выступлениям профессиональных фигуристок. Поэтому фигурное катание остается одним из самых популярных видов спорта для девочек.

Кататься на коньках можно круглый год – в каждом городе есть крытые катки. Благодаря посещению такой секции у девочки формируется красивая фигура и укрепляется здоровье.

Фигурное катание предполагает регулярные выступления. Участие в них помогает юным спортсменкам повысить самооценку и чувствовать себя раскрепощенно на публике.

Минусы у такого спорта также есть. Это частые травмы, дорогая экипировка и необходимость участвовать в соревновательных выездах, что также приводит к большим расходам.

Гимнастика и спортивные танцы

Виды спорта тренируют грацию, гибкость и осанку. Часто девочки выбирают гимнастику или спортивные танцы, чтобы сделать тело красивым и утонченным. Кроме того, их привлекает тот факт, что для выступления используются нарядные костюмы.

Юные танцовщицы и гимнастки умеют быстро заводить новых друзей и обладают высокой стрессоустойчивостью. Они тренируются под музыку, что развивает слух и чувство ритма. Спортивные секции по танцам и гимнастике очень распространены, поэтому всегда есть шанс найти место, где проводятся тренировки, недалеко от дома.

Главный минус касается парных танцев – мальчиков на такой спорт отдают реже, поэтому с поиском партнера для девочки могут возникнуть проблемы. Также нужно быть готовым к частым тренировкам и выездам, из-за которых страдает успеваемость в школе.

Волейбол и баскетбол

Эти командные виды спорта с мячом популярны не только среди мальчиков. Девочки также прекрасно справляются с нагрузкой и достигают высоких результатов.

Для занятий в секциях по волейболу и баскетболу не нужно покупать дорогую экипировку. Тренировка в команде учит находить свое место в коллективе и работать сообща.

Существенных минусов у таких спортивных секций нет. Недостатком можно считать достаточно строгие требования к состоянию здоровья юных спортсменок. Противопоказанием к таким видам спорта служат заболевания суставов, сердца, глаз.

Большой теннис

Этот вид спорта не только тренирует тело, но и учит мыслить. Занимаясь большим теннисом, ребенок анализирует действия соперника и продумывает собственную стратегию, отслеживает ход игры.

Благодаря регулярному посещению такой секции юные спортсменки становятся более выносливыми и сильными, повышается их скорость реакции и улучшается координация. Во время игры приходится постоянно следить за мячом, который попеременно удаляется и приближается. Это хорошо тренирует зрение.

Единственный недостаток большого тенниса – он повышает риск развития сколиоза. Это происходит из-за того, что спортсмены играют только правой рукой.

Легкая атлетика

Этот вид спорта хорош тем, что дает возможность заниматься разной деятельностью. Легкоатлетки выполняют метания и прыжки, бегают.

В такой секции сначала работают над общей физической подготовкой. Потом девочкам предлагают выбрать одно направление и сконцентрироваться на нем.

На занятиях по легкой атлетике тренируется скорость, координация, дисциплина. Девочки, увлекающиеся таким видом спорта, стрессоустойчивые, выносливые и целеустремленные.

Для посещения секции не придется покупать специальную дорогую экипировку. Однако нужно быть готовым, что этот вид спорта травмоопасен.

Верховая езда

Тренировки по верховой езде не только тренируют тело и делают его выносливым. Они учат ответственности, прививают любовь к животным.

Однако посещение занятий по верховой езде дорогие. Кроме того, конные клубы, в которых организуют секции, обычно находятся за городом, до них долго и сложно добираться.

Борьба

Есть несколько разновидностей этого контактного вида спорта. Если девочка хочет попробовать себя в борьбе, стоит вместе посмотреть направления в борьбе и выбрать понравившийся вариант.

На занятиях тренируется тело – оно становится сильным и выносливым. Девочек учат быстро анализировать ситуацию и принимать решение. Кроме того, борьба помогает пережить негативные эмоции и стресс.

Недостатком такого вида спорта считается высокая травматизация, которая нередко случается во время спаррингов.

Можно ли ходить в спортивную секцию при проблемах со здоровьем

Заболевания могут стать противопоказанием к занятиям спортом. Например, девочкам с близорукостью придется отказаться занятий теннисом и стрельбой, а также секций, где есть высокая силовая нагрузка. Лыжи и легкая атлетика противопоказаны детям, имеющим проблемы в сердечной системе.

Поэтому, выбирая спортивную секцию, правильно сначала проконсультироваться с лечащим врачом ребенка.

Некоторые виды спорта, наоборот, показаны при определенных заболеваниях. Например, плавание и йога рекомендованы при проблемах с нервной системой.

Подобрать секцию под характер девочки

Существует четыре вида темперамента, из которых складывается характер человека. Нужно понять, какой именно темперамент преобладает у девочки, и подобрать под него подходящий вид спорта.

Так, для меланхоликов свойственно спокойствие и уравновешенность. Им подходят одиночные виды спорта, например, гимнастика.

Девочки-флегматики неторопливые и усидчивые. С такими качествами характера выбирают велоспорт, шахматы и легкую атлетику.

Для сангвиников характерна живость и подвижность, быстрая реакция. Им понравится заниматься фехтованием, скалолазанием и теннисом.

Девочки-холерики ответственные и активные, но эмоциональные – у них постоянно меняется настроение. С такими качествами характера можно добиться хороших результатов в командных видах спорта.

Рекомендации для родителей

Выбирая виды спорта для девочек, в первую очередь стоит учитывать интересы ребенка. Если девочка ходит в секцию по настоянию родителей, а не по собственному желанию, то не стоит ждать от нее достижения высоких результатов.

Важно проконсультироваться с врачом и убедиться, что не противопоказаний к спорту. Кроме того, следует спланировать, как часто девочка сможет посещать занятия, чтобы это не отразилось отрицательно на школьной успеваемости.

В «Спортазнии» дети могут попробовать себя в нескольких видах спорта. Мы организуем программы, богатые разными мероприятиями, в том числе спортивными. Также отдых в «Спортзании» будет полезен юным спортсменкам, которые уже посещают секции и не хотят потерять навыки за время каникул.